パソコン・スマホで頭皮が固くなる!?
頭痛や肩こり、目の疲れ…気づけば白髪も増えたような…。そんな不調に悩まされていませんか？
パソコンやスマホ等、限られた大きさの画面をじっと見ることの多い現代人は、どうしても目に
負担がかかります。目の周りの筋肉と頭の筋肉は一枚の筋膜という膜で繋がっています。
その為、目の周りの筋肉が動かず固くなると、頭皮の膜や筋肉も固くなり、血行が悪くなってしま
います。血行が悪くなってしまった頭皮では老廃物が排出されず、栄養も届かないため、髪も育ち
づらくなってしまいます。

理想の頭皮の固さとは？
肩が凝った、固くなった、はわかるけど、頭皮が固いはピンと来ない方も多いのではない
でしょうか？頭皮の固さの診断は、頭皮をつまんだ時に、手の甲のどの部分の固さと同じ
かでセルフチェックすることが出来ます。

縦方向のマッサージ
①おでこの生え際に両手の指を立てて置き、前から後ろへ動かす。
※指の腹で行うのがポイント！
②だんだん外側に移動していく。
※①②を5回ほど繰り返す

横方向のマッサージ
①耳を覆うようにし、髪の生え際のラインを指の腹をクルクルと回しながら中心まで進む。
②徐々に後頭部へ移動していく。
※①②を5回ほど繰り返す