気付いたら「腕や肩が真っ赤！」「顔がヒリヒリ」なんて経験ありませんか？日焼けは火傷の一種。
軽く考えず、しっかりケアしましょう！

① とにかく冷やす！
日焼けは火傷と同じです。まず冷やしましょう。
広範囲の場合は冷たいシャワーを浴びてほてりを取ります！

② 痛みが治まったら化粧水でしっかり保湿
失った水分を外側から補給してあげます。
化粧水を冷蔵庫に入れておくと保湿と同時に冷却もできておすすめです。
お肌がとても敏感になっているので低刺激のものを選びましょう。マスクもオススメです。

③水分をこまめにとる
内側からも水分補給をしましょう。細胞の修復に水分は不可欠です。熱中症対策にもなります。
お茶やコーヒーなどの利尿作用のあるものは避けましょう。

※治りかけのかゆみはつらいですが掻くのは厳禁。
オリーブオイルやワセリンで保湿するとかゆみが軽減しますよ！
保湿剤や化粧水はご相談下さいね。